健身器材有哪些-舒扬文体用品(在线咨询)-襄阳健身器材

襄阳舒扬文体用品有限公司于2010年8月成立，襄阳舒扬文体主营：跑步机、健身器材、按摩椅、体育器材、室外健身器材、室外健身器材、篮球架，乒乓球桌，塑胶地板，户外健身器材，健身房健身器材

俯卧撑架

用铁管或木料制成，可供徒手和腰部负重做俯卧撑使用。 也有一种高架俯卧撑架，它是由铁管做支架及设放脚用的支板组成。训练时颈部和腰部都可以负重进行练习，加大了练习难度，提高了训练效果。俯卧撑架练习，对发达胸大肌群效果显著。

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静态健身

健身通常人们理解为通过运动来健身，实际上在静态下也是一种非常好的的方法，如气功中的观想，佛家的静坐，道家的静心，心理学中的心灵释放，辟谷养生，中医的养心法，也就是在静止不运动的状态平衡心灵，调整情绪，疏通经络，调和气血，达到养生保健，强身健身的功效。

静态健身方法，适用于体弱多病，行动不便，无法运动者。

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健身效果

1、食欲

人体在从事体育锻炼过程中，健身器材有哪些，其能量消耗是很大的。一般来说，如果运动后生理反应正常，健康状况良好，人的食欲是很旺盛的，食量也会加。

2、睡眠状况

如果身体锻炼负荷适宜，家用健身器材，一般应睡眠良好，睡得很沉，较少做梦，觉醒后感到精力充沛，处于良好的工作和应激状态。

3、工作效率和生活能力

如果健身负荷适宜，在工作和生活中就会精力旺盛，思想集中，思维敏捷，记忆清晰，健身器材专卖哪家好，求知旺盛，适应能力强，有信心，生活能力强。

以上是定性的判断。客观定量的判定指标有:

4、形态指标

成人以后形态指标的测试主要有:

围度指标:臂围、腿围、胸围、腰围、臀围。正常人一般情况下，上述围度越大，说明肥胖程度越显著。

充实度指标:如身体质量指数(BMI)(体重kg/身高m2 ) ，18.5~23为正常，大于此值为**重、肥胖。还有身高标准体重对照表、克托莱指数等。