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跑步有预防眼睛近视的益处

坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这能让疲劳的睫状肌得到很好的放松和休息，如果你家里有正在读书的孩子，跑步机怎么用，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率也会有一定程度的降低。

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如何使用跑步机健身较科学　训练前吃点东西，空腹锻炼容易造成运动性贫0血，运动前喝杯果汁，襄城跑步机，或者吃个香蕉，就能让你体力充沛地锻炼，但不要吃垃圾食品，跑步机价格，比如油炸面包圈。选用快速启动模式：　好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据，家用跑步机价格，就可以选择不同锻炼方式，比如“减0脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。其中，快速启动模式可以随时调整运动强度。

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跑步腹部变得更平坦

跑步虽然不能直接让你练出八块腹肌，却可以甩去腹部多余的脂肪。对于打算练腹肌的人来说，跑步是较0好的甩脂运动(尤其是长距离慢跑)。也只有通过跑步甩脂，八块腹肌才有可能真正显露出来。