健身器材价格-襄阳健身器材-舒扬文体用品(查看)

襄阳舒扬文体用品有限公司于2010年8月成立，本公司以“产品多元化、运动科学化、服务便利化”为经营思路，主营“舒华”系列全套室内、外健身器材：为解决客户一站式服务需求，为用户提供专业、科学的健身解决方案、产品和服务，让简单运动融入每个人的生活。

好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据，就可以选择不同锻炼方式，比如“减1脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。其中，快速启动模式可以随时调整运动强度。要站在跑带的中间部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，当然，襄阳健身器材，也不要跑偏。

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定期清洁机身，以及机身下方的灰尘。建议用棉质软布轻轻搽拭。不要使用酸性清洁剂。定期检查跑带和跑板之间是否有异物；例如香口胶，小生物等。如果发现异物，应当立即清除。建议在跑步机下面，铺上**的运动地垫；一方面可以消除跑步时的噪音、保护地板，另一方面可以有效防止灰尘及异物进入电机箱或跑带和跑板之间。

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  健身知识：

1、目标肌肉

   做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时，健身器材专卖，要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌，同时对三角肌前束有锻炼作用。知道了训练的肌肉群之后，重点是要感受目标肌肉的发力过程，这是较1重要的。

   2、动作

   充分了解某一部位的训练动作，对于初学者来说一个部位3-4个动作就可以，到高1级阶段时，健身器材厂家，一个部位的训练动作可以增加到8个。

   3、组数

   组数是指每个动作所做的组数，一般初学者2-3组就够了，中级阶段4-6组，高1级阶段8-10组。

   4、每组次数

   每组次数这个概念非常重要，次数是一定重量的哑铃每组较1多完成的次数。一组6次以下用于提高力量；8-12次用于增大肌肉块；15-25次以上用于提高肌肉分离度，雕刻肌肉线条；25次以上用于减1脂。