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跑步有预防眼睛近视的益处
坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这能让疲劳的睫状肌得到很好的放松和休息,如果你家里有正在读书的孩子,能让他每天坚持跑步,眼睛近视的几率也会有一定程度的降低。
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锻炼的频率:目标是3-5次/周,每次运动15-60分钟。较1好是根据自己的身体状况制定好锻炼的计划表,而不是根据自己的喜好来锻炼,您可以通过调整速度和运动时间来掌握运动的剧烈程度。以上内容仅供参考,具体情况请向专业人士咨询。
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企业以“传播健康、造福人类”为己任,以“健身精品、舒华缔0造”为经营理念,公司通过了ISO9001、 ISO14001质量环境管理体系认证及OHSAS18001职业健康安全管理体系认证、中国环境标志(II)型产品认证。并在全国各大中城市拥有一千多个专卖形象网点,**业务涉及欧美、中东、东南亚等40多个国家和地区。