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相关数据显示,美国人口不到3亿,其跑步机一年的销量为300万台;韩国人口4600多万,2002年销量就已达到100万台;而中国人口已达13亿,跑步机一年的销量仅在20万台左右,从这一理论上看出,家用跑步机在我国市场有值得想象和憧憬的前景。
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锻炼的频率:目标是3-5次/周,每次运动15-60分钟。较1好是根据自己的身体状况制定好锻炼的计划表,而不是根据自己的喜好来锻炼,跑步机价格,您可以通过调整速度和运动时间来掌握运动的剧烈程度。以上内容仅供参考,具体情况请向专业人士咨询。
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“慢”跑的训练意义就在于能够培养身体燃0烧脂肪的习惯,让脂肪成为运动能量的强大来源。通过反复、长时间的慢跑训练,身体就会逐步提高脂肪代谢率,适应脂肪供能,你便能在长时间运动时轻松获得能量。所以坚持长距离慢速跑步,是有消除腹部赘肉的功效的。